…
Healthy – Bulan Suci Ramadhan 1442 H tahun 2021 M tinggal sebentar lagi. Kesehatan penting untuk sahabat sehalian agar tetap terjaga ibadah puasa anda.
Berikut tips yang harus anda lakukan dalam menyambut dan menjalankan puasa anda selama sebulan penuh.
1. Tidak Makan Pedas, Asam dan Berminyak
Hal ini akan menyebabkan perut kaget, diare dan mual
2. Tidak Melewatkan Sahur
Walaupun merasa kuat menjalani puasa, tubuh tetap memerulukan asupan bergizi yang sehat dan seimbang.
3. Perbanyak Minum Air
Hal ini penting, karena tubuh terkurangi banyak cairan selama anda berpuasa.
4. Kelola Stres
Dikarenakan selama berpuasa, perut akan kosong, maka disarankan untuk dapat mengelola stres anda sehingga puasa anda tetap terjaga
5. Makan Secukupnya
Agar dapat menjaga kesehatan dan kelancaran anda dalam berpuasa, cobalah untuk makan secukupnya saja, agar kondisi tubuh anda tidak dalam kondisi kenyang maupun lapar
